Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен

Биологический (метаболический) возраст: как его определитьОрганизм – сложная система, в которой все взаимосвязано. Особенно важны реакции в ходе обмена веществ: с какой скоростью они протекают, как быстро поступают полезные элементы к внутренним органам, насколько хватает выработанной энергии для поддержания жизнедеятельности. Именно они являются проявлением метаболического возраста.

Что такое «определение метаболического возраста»?

Это – деятельность, состоящая в оценивании возможностей организма на базе обменных процессов для выявления реального физического состояния. В том случае, когда отмечается гармоничный баланс, индивид проживает в нужном темпе и в необходимой среде. 

Исходя из того, как действуют обменные процессы, и определяется метаболический возраст. Причем это не только период, протекающий между временем поглощения еды. Данное понятие также включает иные происходящие в организме реакции:

Биологический (метаболический) возраст: как его определитьОбмен веществ протекает в теле человека при любом состоянии – как в активном, так и в пассивном. Например, научные эксперты подсчитали: пока организм находится в покое (в состоянии сна), на протяжении каждого часа он расходует около 69 калорий. Они необходимы для поддержания функционирования всех систем.

Зачем нужно определять биологический (метаболический) возраст?

Старение замедляет метаболические реакции. Поэтому их следует контролировать, чтобы исключить риск скопления лишней жировой клетчатки, которая может спровоцировать ожирение со всеми сопутствующими заболеваниями:

Серьезные недуги сокращают продолжительность жизни, серьезно подрывая здоровье. К тому же они могут перейти в хронические, если не пересмотреть питание и не нарастить физические нагрузки.

Лучший способ контроля над ситуацией – специальные устройства, именуемые весами-анализаторами. Они быстро рассчитают обмен веществ, на основе чего вам будет легко определить свой метаболический возраст.

Анализатор состава тела Tanita BC-601
+ подарок
Массажер Barry Glory ММ-305
Массажер Barry Glory ММ-305
15 999 р.
Анализатор состава тела Tanita BC-1000
+ подарок
Массажер Barry Glory ММ-305
Массажер Barry Glory ММ-305
16 900 р.
Анализатор состава тела Tanita ВС-545N
+ подарок
Массажер Barry Glory ММ-305
Массажер Barry Glory ММ-305
15 999 р.
Профессиональный анализатор состава тела  InBody 120
+ подарок
Скакалка со счетчиком калорий Tanita CJ-688
Скакалка со счетчиком калорий Tanita CJ-688
72 500 р.
Анализатор состава тела Tanita RD-953
+ подарок
Массажер Barry Glory ММ-305
Массажер Barry Glory ММ-305
16 990 р.

Посмотреть все товары категории: Весы анализаторы состава тела Tanita

Что делать при несоответствии метаболического возраста?

Обычно для лиц от 12 до 50 лет определение биологического возраста выполняется с точностью до одного года, поэтому ошибки исключены. Когда он превышает паспортные данные, следует задуматься о восстановлении уровня BMR – индекса базального метаболизма или, проще говоря, основного обмена веществ.

КБиологический (метаболический) возраст: как его определитьак это лучше сделать? Несколькими путями:

Отследить их эффективность, выявить действенность выбранного способа, выровнять соотношение между компонентами, входящими в состав организма, позволят весы с функцией анализа состава тела. 

Наращивание мышечной массы приведет к увеличенному потреблению энергии, отчего будет сжигаться гораздо больше калорий, чем обычно. А это, соответственно, послужит мерой улучшения метаболического возраста.

Как определить свой метаболический возраст?

Биологический (метаболический) возраст: как его определитьИзвестно несколько методов: с помощью формул и ручных расчетов, тестов и замеров, специальных приспособлений. В них принимаются во внимание (выборочно, в зависимости от типа):

половая принадлежность;

масса тела;

ростовые показатели;

уровень жизненной активности;

основной род деятельности.

Наиболее высокоточные результаты дают весы-анализаторы, поскольку они определяют комплексно объем жировой клетчатки, мышечной ткани, костной массы и количества воды в организме. Анализаторы можно приобрести в нашем магазине со скидкой 10%. Чтобы получить скидку воспользуйтесь промокодом: СКИДКА2017


Читайте так же:

Использование материалов сайта без согласия автора строго запрещено. При копировании статьи ссылка на ресурс обязательна.