Висцеральный жир: норма, критический уровень и его последствия

висцеральный жирВисцеральный жир – естественная жировая клетчатка в теле человека, скапливающаяся в районе брюшной полости, с внутренней стороны. Является природным компенсатором сотрясений, защищающим жизненно важные органы и поддерживающим их в нужном положении. Недаром его название в переводе с латинского звучит как «внутренности» (viscera).

Как висцеральный жир влияет на здоровье?

Он крайне важен, поскольку:

  • представляет природную «подушку» для многих внутренних органов;
  • согревает все, что расположено в брюшной полости, не позволяя переохладиться;
  • поддерживает органы в должном положении и защищает их от любых сотрясений.

Таким образом кишечник, желудок, поджелудочная железа, печень и другие составляющие остаются здоровыми и им не грозит опасность воспаления из-за критически низких температур.

висцеральный жирОднако переизбыток несет не меньше негативных последствий. К примеру, данные жировые ткани:

  • минимизируют чувствительность к инсулину;
  • аккумулируют гормоны, провоцируя риск сахарного диабета;
  • вызывают множественные проблемы со здоровьем.

Что интересно, с возрастом внутренние скопления имеют свойство перераспределяться, даже если вес человека оставался постоянным на протяжении долгого периода. Чаще всего они локализуются в районе поясницы после менопаузы. Таким образом, точные данные об уровне нутряных отложений в организме помогут предупредить угрозу сердечных и сосудистых заболеваний, скачков АД и диабета 2-ой категории.

Норма содержания висцерального жира

висцеральный жирСтоит запомнить: даже при нормальном объеме жировой клетчатки может наблюдаться переизбыток этого вида жировых скоплений. Весы-анализаторы Tanita BC-601 и BC-545N. помогут определить их оптимальное соотношение по шкале от 1 до 59.

Данные (в единицах)

 

Вывод

1…12

нормальный объем висцерального жира

13…59

превышение допустимого уровня

В первом случае повода для опасений нет. Во втором – есть, с риском негативных последствий для здоровья. Поэтому стоит задуматься о снижении объема нутряных жировых тканей любыми здоровыми методами.

висцеральный жирПоследствия отклонений от нормы

Если отмечается недостаток этого вида висцеральных отложений, то могут наблюдаться сухость кожных покровов, уменьшение тургора, морщинистость, опущение селезенки, почек, кишечника, что грозит для них серьезной дисфункцией. Также возникает необратимая анорексия и риск выпадения жизненно важных органов при любом повышении внутреннего брюшного давления.

Если имеется переизбыток нутряных скоплений, то возникает угроза проникновения жира в кровь с повышением уровня холестерина и развитием атеросклероза, включая коронарных сосудов, подающих питание к миокарду и головному мозгу. Это провоцирует гипертонию, снижение памяти, головные боли, сердечные приступы. Сюда же относится риск гормонального дисбаланса, диабета, метаболического синдрома, астмы и аллергии.

Уровень меньше или больше нормы: что делать?

Лицам с серьезной нехваткой висцерального жира запрещены любые активные физические занятия и упражнения. Фитнес, поднятие тяжестей свыше 1 кг, а также длительный кашель и чихание могут вызвать у них выпадение или смещение внутренних органов. Поэтому куда важнее восстановление достаточного уровня внутренних жировых запасов.

При наличии переизбытка следует пересмотреть свой образ жизни, подкорректировать режим питания, пристраститься к физическим упражнениям – от элементарного бега до посещения фитнес-центра. Но перед этим рекомендуем зайти к врачу, чтобы уточниться с диагнозом и возможными запретами.

Контролировать данные поможет одна из двух моделей весов-анализаторов Tanita  BC-601 и BC-545N. Для этого они обеспечены соответствующей функцией и выводом показаний на дисплей. Анализаторы можно купить в нашем магазине со скидкой 5%. Чтобы получить скидку воспользуйтесь промокодом: СКИДКА2017

Профессиональные весы Tanita MC-780 MA
+ подарок
Ростомер складной HR-001
Ростомер складной HR-001
470 000 р.
Анализатор состава тела Tanita BC-601
бесплатная
доставка
Бесплатная доставка!
13 999 р.
Анализатор состава тела Tanita BC-351
бесплатная
доставка
Бесплатная доставка по России!
14 500 р.
Анализатор состава тела Tanita ВС-545N
бесплатная
доставка
Бесплатная доставка по всей России!
14 950 р.
Анализатор состава тела Tanita RD-953
бесплатная
доставка
Бесплатная доставка!*
14 900 р.
Профессиональные весы Tanita DC-360S
+ подарок
Массажер Barry Glory ММ-305
Массажер Barry Glory ММ-305
159 000 р.
Анализатор состава тела Tanita RD-545
+ подарок
Шагомер Barry E210
Шагомер Barry E210
44 500 р.
Медицинский анализатор состава тела Seca mBCA 515
+ подарок
Массажер Barry Glory ММ-305
Массажер Barry Glory ММ-305
790 000 р.

Посмотреть все товары категории: Весы анализаторы состава тела


Читайте так же:

Использование материалов сайта без согласия автора строго запрещено. При копировании статьи ссылка на ресурс обязательна.